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夏季是万物生长的季节，也是人体新陈代谢旺盛的时期。中医认为，夏季养生应以清热解暑、养心安神为主。
夏季炎热，人体容易出汗过多，导致津液流失，出现口渴、乏力、中暑等症状。因此，夏季养生应注意清热解暑，补充水分。
夏季炎热，容易导致心烦意乱、失眠多梦等症状。因此，夏季养生应注意养心安神，保持情绪稳定。
除了清热解暑和养心安神外，夏季养生还应注意以下几点：
夏季养生至关重要，通过清热解暑、养心安神以及其他养生建议，可以帮助我们度过一个健康舒适的夏季。
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