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    小暑小清新:二十四节气中的夏日清凉

    小暑:夏日清凉的开始

    小暑是二十四节气中的第十一个节气,也是夏季的第五个节气。它通常在每年公历的7月7日或8日,太阳到达黄经105度时开始。小暑标志着盛夏的正式到来,此时天气炎热,降水增多,万物生长旺盛。

    小暑的习俗

    小暑期间,民间有许多传统习俗,例如:

    • 吃伏羊:小暑前后,人们会吃羊肉来驱暑补身。
    • 喝伏茶:伏茶是用绿茶、荷叶、菊花等清热解暑的材料制成的茶饮。
    • 贴伏虎:人们会在门窗上贴上画有老虎的纸张,以驱邪避暑。

    小暑的养生

    小暑期间,天气炎热,容易中暑和湿热,因此要注意养生:

    • 防暑降温:避免长时间在烈日下暴晒,多喝水,多吃清热解暑的食物。
    • 清热解毒:多吃绿豆、莲藕、苦瓜等清热解毒的食物。
    • 调理脾胃:小暑期间脾胃容易受损,要注意饮食清淡,少吃生冷油腻的食物。

    小暑的诗词

    小暑时节,诗人墨客也留下了许多脍炙人口的诗词:

    • 唐代诗人白居易《小暑》

      小暑至,清风生, 绿阴冉冉树成行。 蝉声噪耳烦人甚, 午睡初醒汗湿巾。

    • 宋代诗人苏轼《小暑》

      小暑过,大暑来, 炎炎夏日正徘徊。 荷花盛开香气远, 绿柳依依拂水开。

    小暑的祝福

    小暑时节,送上清凉的祝福:

    • 小暑到,愿你清凉一夏,健康平安。
    • 小暑至,愿你心静如水,烦恼全消。
    • 小暑时,愿你如荷花般清雅脱俗,如绿柳般生机勃勃。
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