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瑜伽是一种古老的练习，具有许多健康益处。它可以帮助改善灵活性、力量、平衡和协调性。瑜伽还可以帮助减轻压力、改善睡眠和提高整体健康状况。
养生是一种生活方式，旨在促进健康和长寿。它包括均衡的饮食、规律的锻炼和充足的睡眠。养生还可以帮助减轻压力、改善情绪和提高整体幸福感。
运动是健康生活方式的重要组成部分。它可以帮助改善心血管健康、增强肌肉和骨骼、并帮助控制体重。运动还可以帮助减轻压力、改善情绪和提高整体健康状况。
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