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瑜伽是一种古老的印度身心练习，结合了身体姿势、呼吸控制和冥想。它已被证明对身心健康有许多好处，包括：
养生是一种注重健康和长寿的中国传统医学实践。它包括各种方法，例如：
养生旨在通过促进身体和精神的平衡来维持健康和预防疾病。
运动是保持身体健康和强壮的重要组成部分。它可以帮助：
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