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秋季是养生的黄金季节，此时天气转凉，人体新陈代谢减慢，正是进补调养的好时机。秋季养生保健，应遵循以下原则：
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秋季养生保健，重在调养，贵在坚持。通过合理的饮食、起居和情绪调养，我们可以增强体质，预防疾病，度过一个健康舒适的秋季。
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