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    高血压科普基础知识

    世界高血压日

    高血压的定义

    高血压是指动脉血压持续升高,收缩压≥140 mmHg,舒张压≥90 mmHg。

    高血压的危害

    高血压是心脑血管疾病的主要危险因素,可导致:

    • 心肌梗死
    • 脑卒中
    • 心力衰竭
    • 肾衰竭
    • 失明

    高血压的成因

    高血压的成因复杂,包括:

    • 遗传因素
    • 肥胖
    • 缺乏运动
    • 高盐饮食
    • 吸烟
    • 酗酒

    高血压的预防

    预防高血压,需要采取健康的生活方式,包括:

    • 健康饮食:低盐、高钾、富含水果和蔬菜
    • 规律运动:每周至少 150 分钟中等强度有氧运动
    • 保持健康体重
    • 戒烟
    • 限制饮酒

    高血压的治疗

    高血压的治疗包括:

    • 药物治疗:降压药
    • 生活方式干预:健康饮食、运动、戒烟
    • 手术治疗:严重高血压患者

    世界高血压日

    世界高血压日是每年 5 月 17 日,旨在提高人们对高血压的认识,促进高血压的预防和控制。

    高血压的管理

    管理高血压需要:

    • 定期监测血压
    • 遵医嘱服药
    • 坚持健康的生活方式
    • 定期复查

    结论

    高血压是一种常见的慢性疾病,对健康构成严重威胁。通过了解高血压的知识,采取健康的生活方式,并接受适当的治疗,我们可以有效预防和控制高血压,维护我们的健康。

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