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新型冠状病毒（COVID-19）是一种传染性极强的呼吸道病毒，主要通过飞沫和接触传播。返岗上班后，人员流动增加，感染风险随之提高。因此，做好个人防护措施至关重要。
1. 佩戴口罩
口罩是阻隔病毒传播的有效屏障。返岗上班后，在公共场所、电梯、会议室等人员密集的地方，应全程佩戴口罩。选择符合标准的口罩，如一次性医用口罩或N95口罩。
2. 勤洗手
勤洗手是预防病毒感染最简单有效的方法。使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法彻底清洁双手。在接触公共物品、就餐前、如厕后等情况下，应及时洗手。
3. 保持社交距离
保持社交距离可以减少与感染者的接触机会。在公共场所，与他人保持至少1米的距离。避免参加人员密集的聚会或活动。
4. 避免触摸口鼻
手部容易接触到病毒，触摸口鼻会增加感染风险。养成不摸口鼻的习惯，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘遮挡。
5. 加强通风
病毒在通风不良的环境中容易传播。返岗上班后，应注意保持工作场所的通风。定期开窗通风，或使用空调时开启新风模式。
6. 减少非必要外出
非必要外出会增加感染风险。返岗上班后，尽量减少非必要外出，避免前往人员密集的场所。
7. 关注身体状况
密切关注自己的身体状况，如出现发热、咳嗽、乏力等症状，应及时就医。返岗上班前，如有发热或其他不适症状，应居家休息，避免传染他人。
8. 接种疫苗
接种疫苗是预防新型冠状病毒感染的有效手段。符合接种条件的人员应积极接种疫苗，提高自身免疫力。
9. 遵守单位防疫规定
各单位应制定并严格执行防疫规定，如体温检测、佩戴口罩、消毒清洁等。返岗上班后，应自觉遵守单位的防疫规定，共同筑牢防疫屏障。
10. 保持积极心态
保持积极的心态有助于增强免疫力。返岗上班后，面对工作和生活的压力，应保持乐观的心态，积极应对挑战。
返岗上班后，做好个人防护措施，积极配合单位的防疫工作，共同筑牢防疫屏障，保障自身和他人健康。
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