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    中国传统二十四节气:小暑

    小暑的含义

    小暑,是二十四节气中的第11个节气,也是夏季的第五个节气。它通常在每年公历的7月7日或8日交节。小暑表示炎热渐盛,但尚未达到极点,故称“小暑”。

    小暑的气候特点

    小暑期间,我国大部分地区已进入盛夏,气温升高,降水增多。长江中下游地区进入梅雨季节,多阴雨天气。华南地区则进入高温多雨的季节,常有台风光顾。

    小暑的农事活动

    小暑时节,我国南方地区水稻进入抽穗扬花期,北方地区小麦进入成熟期。农民们要抓紧时间进行田间管理,如施肥、灌溉、防治病虫害等。

    小暑的养生之道

    小暑时节,天气炎热,人体容易出汗过多,导致气血亏虚。因此,要注意以下养生要点:

    • 清热解暑:多吃绿豆汤、西瓜、莲藕等清热解暑的食物。
    • 补充水分:及时补充水分,避免脱水。
    • 注意防晒:外出时做好防晒措施,避免长时间暴晒。
    • 保证睡眠:保证充足的睡眠,避免熬夜。
    • 调节情绪:保持平和的心态,避免烦躁和焦虑。

    小暑的文化习俗

    小暑期间,我国各地都有不同的文化习俗,如:

    • 吃伏羊:在小暑前后,我国北方地区有吃伏羊的习俗,以驱暑补身。
    • 晒伏姜:在小暑前后,我国南方地区有晒伏姜的习俗,以驱寒防病。
    • 放河灯:在小暑前后,我国一些地区有放河灯的习俗,以祈福消灾。

    小暑的诗词歌赋

    小暑时节,历代文人墨客留下了许多脍炙人口的诗词歌赋,如:

    • 唐代诗人白居易《小暑》

      小暑至,清风来,暑气消,天地开。 农夫荷锄田间去,牧童驱牛草上回。

    • 宋代诗人苏轼《小暑》

      小暑过,大暑来,炎炎夏日正徘徊。 绿阴深处寻清凉,荷风送爽入心怀。

    • 清代诗人袁枚《小暑》

      小暑至,暑气蒸,荷花开遍满池塘。 蜻蜓点水戏莲叶,蛙声阵阵送清凉。

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