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    立秋时节,感受大自然的馈赠

    二十四节气之立秋

    立秋,是二十四节气中的第13个节气,也是秋季的第一个节气。它标志着炎热的夏季即将结束,凉爽的秋季即将到来。立秋一般在公历的8月7日或8日,此时太阳到达黄经135度。

    立秋的含义

    立秋,顾名思义,就是秋天开始的意思。此时,太阳直射点开始从北半球向南半球移动,北半球昼短夜长,气温逐渐下降。立秋后,万物开始凋零,呈现出萧瑟的景象。

    立秋的习俗

    立秋时节,民间有许多传统习俗,如:

    • 贴秋膘:立秋后,人们会吃一些油腻的食物,如肉类、油炸食品等,以补充夏季流失的营养。
    • 吃秋瓜:立秋后,西瓜、哈密瓜等瓜果成熟,人们会食用这些瓜果,以消暑解渴。
    • 赏秋叶:立秋后,树叶开始变黄变红,人们会外出赏秋叶,感受大自然的美丽。

    立秋的养生

    立秋后,气温逐渐下降,人们要注意保暖,避免着凉。同时,立秋也是一个养生的好时节,可以进行以下养生活动:

    • 早睡早起:立秋后,昼短夜长,人们应顺应自然规律,早睡早起,保证充足的睡眠。
    • 多喝水:立秋后,天气干燥,人们应多喝水,以补充水分。
    • 适当运动:立秋后,天气凉爽,人们可以进行适当的运动,如散步、慢跑等,以增强体质。

    立秋的诗词

    立秋时节,许多诗人留下脍炙人口的诗词,如:

    • 杜甫《立秋》:"八月秋高风怒号,卷我屋上三重茅。茅飞渡江洒江郊,高者挂罥长林梢。"
    • 白居易《立秋》:"秋风吹渭水,落叶满长安。城中丝管愁,郊外砧杵寒。"
    • 王维《立秋》:"凉风至,白露生。寒蝉鸣,衰草生。"

    立秋时节,让我们感受大自然的馈赠,顺应自然规律,养生保健,享受美好的秋季时光。

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