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夏至，二十四节气中的第十个节气，也是夏季的第四个节气。夏至日太阳直射北回归线，北半球各地白昼最长，黑夜最短。
二十四节气是中国古代制定的反映季节变化的节令，是中华民族悠久历史文化的重要组成部分。二十四节气以太阳在黄道上的位置为依据，将一年划分为24个节气，每个节气约15天。
夏至是夏季的转折点，标志着炎热天气的到来。夏至后，太阳直射点逐渐南移，北半球白昼开始缩短，黑夜开始增长。
夏至有许多传统习俗，如：
夏至炎热，养生尤为重要。以下是一些夏至养生建议：
夏至时节，文人墨客也留下了许多脍炙人口的诗词：
唐·杜甫《夏至》：
昼晷已云极，宵漏自此长。 年光不待人，忽忽又西驰。
宋·苏轼《夏至》：
夏至一阴生，渐长于至日。 晷影自此短，炎蒸知已极。
清·袁枚《夏至》：
夏至阴生昼渐短，荷风送香入画船。 蝉声满树催人醉，绿柳阴浓蔽日天。
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