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营养素
营养素是维持生命和健康所必需的物质，包括：
营养素的作用
均衡饮食
均衡饮食包含各种食物组，以满足身体对不同营养素的需求。
多样化饮食
多样化饮食包括各种食物，以确保获得广泛的营养素。
适量饮食
适量饮食是指摄入适量的食物，以维持健康的体重。
水果
蔬菜
全谷物
瘦肉蛋白
健康脂肪
营养成分表
营养成分表提供有关食品营养成分的信息，包括：
如何解读营养成分表
营养与慢性病
不良的营养与慢性病风险增加有关，例如：
营养与整体健康
良好的营养对于整体健康至关重要，包括：
营养教育的重要性
营养教育对于促进健康饮食和预防慢性病至关重要。
营养教育的目标
营养教育的策略
